Чому з’являється кортизоловий живіт і як його позбутися

Людина, яка тривалий час перебуває у стресовій ситуації, відчуває тривожність, може побачити, як у неї з’являється так званий «стресовий» живіт.

Кортизоловий живіт — має основну ознаку: збільшується вага у зоні живота. Відбувається це під впливом надлишкової кількості гормону кортизолу. Як лікують такий тип ожиріння? Знижуючи стресові фактори. Також лікарі рекомендують кинути купити, нормально спати і, при потребі, звернутися за психіатричною допомогою.

Ознаки кортизолового живота

Люди, у яких відбувається збільшення жиру в районі живота, мають декілька тривожних симптомів:

• м’язова слабкість;
• збільшення ваги у животі;
• депресія;
• тривожність;
• збільшення апетиту і бажання їсти;
• розтяжки;
• високий тиск.

Вплив кортизолу

При надлишковому вироблені кортизолу, відбуваються певні зміни в організмі людини.

• Ви стаєте менш чутливими до гормону лептину, який відповідає за відчуття ситості після їжі.
• Споживаєте більше їжі, а рівень цукру в крові зростає.
• Відбувається порушення балансу рідин в організмі та можливі стрибки тиску.
• Людина стає більш дратівливою, частіше відчуває тривожність.
• Імунна система починає давати збій у роботі.

У довгостроковій «перспективі» ймовірний розвиток таких захворювань:

• остеопорозу;
• синдрому хронічної втоми;
• ревматоїдного артриту;
• психічних захворювань.

Як виникає кортизоловий живіт?

Коли людина відчуває стрес, то організм намагається адаптуватися до небезпеки. Серце працює швидше, підвищується артеріальний тиск. В організму починається збільшення вироблення глюкози, яка «харчує» м’язи. Разом з цим виділяється кортизол – гормон стресу. Його формування відбувається у наднирниках. Як правило, саме такий сценарій використовує організм, щоб впоратися зі стресом.

Однак, коли тривожність, переживання або депресія стають хронічними, то постійний викид кортизолу може мати негативні наслідки.

Аналізи на кортизол

Щоб встановити причину неприємних симптомів і спростувати або підтвердили кортизоловий живіт, лікарі призначають діагностику. Під час досліджень вимірюється рівень гормону у вашому організмі.

• Аналіз крові.
• Аналіз сечі.
• Аналіз слини.
• Тест на пригнічення дексаметазону.

Відомі випадки, коли надлишок кортизолу є ознакою синдрому Кушінга, однак вони нечасті.

Як лікують коризоловий живіт

Пацієнт, перш за все, має змінити свій спосіб життя, намагаючись зменшити рівень стресу.

• Спати хоча б по 6 годин на день.
• Займатися фізичними вправами, хоча б ходінням.
• Підтримувати здоров’я.
• Уникати куріння.
• Мати збалансований раціон.

Інколи лікарі рекомендують препарати від високого рівня кортизолу.

Читайте також: Що таке інтервальне голодування та чи допоможе воно схуднути.