Депресія: симптоми, наслідки і лікування захворювання

Депресія – це захворювання, під час якого людина протягом тривалого часу відчуває себе пригніченою, улюблені заняття не приносять їй інтересу і задоволення, важко робити буденні речі. Такий стан спостерігається понад два тижні. Жінки значно більше схильні до розвитку депресії, ніж чоловіки.

Симптоми депресії

• Роздратованість або пригнічений стан.
• Втрата інтересу до життя.
• Людина перестає відчувати задоволення від раніше улюблених речей, подій, процесів.
• Можливе різке збільшення або зменшення ваги без змін у раціоні.
• Розлади сну такі як безсоння або сонливість.
• Людина втрачає енергію і постійно відчуває втому, навіть не виконуючи ніякої роботи.
• Можливе неаргументоване відчуття провини або власної нікчемності.
• Важко зібратися з думками або зосередитися на чомусь.
• Можуть виникати думки про самогубство.

Причини депресії

Депресія буває різна. Диференціюють два основні типи. Ендогенна – не спричинена впливом зовнішнього середовища та подій у ньому, тобто генетичного характеру. Екзогенна – виникає через події, людей чи явища, які впливають на людину ззовні.

Фахівці наголошують, що поганий настрій – це не депресія. А депресія – це хвороба, яка може виникнути у будь-кого. Вона не означає вашу слабкість.

Наслідки депресії

Це захворювання досить небезпечне, оскільки воно протягом тривалого часу може залишатися без потрібної уваги і лікування. Не всі здатні визнати депресію, адже її помилково не вважають хворобою.

Ігнорування проблеми може призвести до зниження якості життя, непорозумінь у сім’ї. Депресія здатна викликати серйозні психічні розлади і навіть призвести до найгіршого – суїциду.

Боротьба з депресією

• Не соромтеся ділитися своїми думками і переживаннями з близькими людьми. Відверті розмови можуть покращити самопочуття.
• Якщо ви не хочете розкриватися перед рідними, зверніться до фахівця. Для цього спершу варто відвідати сімейного лікаря, він дасть направлення на прийом до вузького спеціаліста.
• Не переставайте займатися справами, які раніше робили вас щасливими і приносили задоволення.
• Самоізоляція – поганий варіант при депресії. Спілкуйтеся з друзями і родичами.
• Регулярні фізичні вправи здатні покращити настрій. Мова не про спортзал, а навіть про звичайні прогулянки.
• Варто прийняти той факт, що цей період ви проживаєте із депресією. Тому логічно, що виникатимуть моменти нестачі сил або енергії.
• Якщо у вашій голові виникли думки про суїцид, одразу зверніть по допомогу до фахівця.

Допомога при депресії

Якщо ви бачите людину, яка має явні ознаки депресії, але не визнає це, намагайтеся поговорити з нею. Не звинувачуйте і не залякуйте. Просто вислухайте і, якщо потрібно, запропонуйте свою допомогу. Можна разом записатися на консультацію до лікаря.

Як варіант – разом виконувати фізичні вправи, гуляти чи просто відпочивати, розмовляючи.

Допомагайте хворій людини зосередити свою увагу на позивних речах.

Як лікувати депресію

Депресія – це захворювання, яке можна вилікувати. Головне обрати оптимальний метод і знайти свого фахівця. Терапія буває як медикаментозна, так і психотерапевтична. Або ж – поєднаний варіант.

Важливо під час депресії не пробувати приглушити чи покращити свої почуття за допомогою алкоголю і наркотичних речовин.

Нагадаємо, вчені з’ясували, на що впливає стрес через нестачу грошей.