Які овочі і фрукти розріджують кров

У людей із роками часто виникає така проблема як дуже густа кров. Це небезпечне явище для організму, яка може стати причиною захворювань серця і судин, а також – спричини утворення тромбів. Саме тому з віком стає актуальним питання, які продукти розріджують кров. Медики вважають, що природні розріджувачі крові мають обов’язково входити до раціону людей, яким понад 40 років.

Як розріджувати кров

• На першому місці буде вода. Людський організм потребує достатньої кількості рідини для нормального функціонування. Оптимальна кількість на добу становить 15,-2 літри. Існує проста формула розрахунку: 30 мілілітрів води на кожен кілограм ваги.
• Імбир містить природню кислоту, дію якої прирівнюють до аспірину. Тому це не лише хороший протизапальний засіб, але й корінь, який знає, як розрідити кров в організмі.
• Антибактеріальні й протимікробні функції часнику позитивно впливають на серце і судини.
• У лляній олії міститься велика кількість вітаміну Е і антиоксидантів. Ці елементи роблять судини міцнішими та еластичнішими, покращуючи їх прохідність.
• Якщо додавати у їжу нерафіновану олію, то можна вирішити питання, як розрідити кров без ліків. Також запобігти виникненню тромбів, що інколи призводять до летальних наслідків.
• Повернути еластичність судинам допоможе морська капуста. У її складі чимало йоду, що дозволяє віднести це продукт до природних антикоагулянтів.
• Чай з ромашки покращує якість крові, знижуючи активність тромбоцитів. Можна пити як моночай, так і в поєднанні з іншими травами.
• Любителі червоного вина можуть бути спокійними, адже цей напій входить до переліку того, що пити для розрідження крові. Виноградна шкірка містить поліфеноли, які вважаються натуральними антиоксидантами, що не дозволяють утворюватися тромбам. Звичайно, йдеться про відповідальне вживання.
• Ананас і мікроелементи, що є у його складі, працює над розщепленням білків. Він здатний повернути до нормальних показників кров’яний тиск і підвищити ефективність лікування серцево-судинних захворювань. Доведений позитивний вплив на запальні процеси і розрідження крові.
• Жирна риба – саме те, що слід вживати для розрідження крові. Омега-З бореться із склеротичними бляшками і наявними тромбами. Згідно рекомендацій лікарів, така страва має бути у раціоні три-чотири рази на тиждень.
• Сік з апельсину вважається не просто джерелом вітаміну С, але й смачним засобом для тих, хто має густу кров.
• До складу кориці входить кумарин. У фармацевтиці цей компонент перешкоджає утворенню кров’яних згустків.

Які фрукти розріджують кров

• Яблука.
• Абрикоси.
• Виноград.
• Сливи.
• Авокадо.
• Диня.
• Апельсин.
• Мандарин.

Продукти, які розріджують кров

Ефективно проявляють себе у питанні здоров’я кровоносної системи гриби, зелень та овочі. Наприклад, зелений перець, оливки, печериці, помідори, броколі, огірки, редис.

Серед ягід, які роблять кров не такою густою, малина, смородина, вишня, ожина, калина, чорниця.

Щоб розрідити кров в домашніх умовах, можна додати у своє меню такий перекус як сухофрукти і горіхи. Доведена користь родзинок, арахісу, мигдалю, фініків, фісташок.

Трави для розрідження крові

Одне питання, що їсти для розрідження крові, друге – що пити (окрім соків і вина). Тут на допомогу прийдуть напої на основі трав.

• Кінського каштану.
• Буркуна лікарського.
• Галеги лікарської.
• Полину гіркого.
• Алое.
• Кори верби.
• Цирконію.
• Конюшини червоної.
• Гінкго білоба.

Перед тим, як цікавитися, чим розріджувати кров, потрібно здати аналізи і з’ясувати, чи є у вас ця проблема. Також звернутися за консультацією до сімейного лікаря. Не завжди ідеї для розрідження крові народні методи будуть дієвими, інколи краще надати перевагу медичним препаратам. Розрідження крові народними методами може стати допоміжним механізмом.

Читайте також: Авокадо: користь, шкода і цікаві факти.