Ягода довголіття: чим корисна лохина дітям і дорослим

Лохина – це ягоди синього кольору. Зовні вона нагадує чорницю, проте відрізняється солодшим смаком. Її називають справжнім суперфудом через велику кількість вітамінів та корисних речовин. Україна.info зібрала інформацію про лікувальні властивості лохини, цікаві факти та застереження.

Ягода лохина може позитивно впливати на роботу серця і судинної системи. Також вона корисна для людей із цукровим діабетом, адже знижує рівень інсуліну в крові. Має протизапальний ефект для всього організму.

Користь лохини

• Позитивно впливає на процеси метаболізму.
• Має здатність покращувати імунітет.
• Її речовини зміцнюють капіляри.
• Профілактує атеросклероз й гіпертонію.
• Знижує показники холестерину у крові.
• Рівень цукру у крові зменшується.
• Спостерігається покращення концентрації уваги.
• Може слугувати жарознижуючим компонентом для організму.

Попри багато цілющих властивостей, суперфуд підійде не всім. Алергія на лохину спосперігається дуже рідко, однак має серйозний вплив на організм, аж до фатального. Така реакція виникає у людей, травна система яких не здатна розчепити стійкі білки, що містяться у ягоді. Тим, хто має проблеми із такими ферментами, потрібно категорично відмовитися від лохини.

Буяхи (інша назва плодів) мають невелику кількість калорій, однак багато на клітковину і вуглеводи. Магній, кальцій, фосфор, залізо та калій також присутні. Гіперчутливість до деяких компонентів, як правило, проявляється візуально.

Ознак алергії

• Можуть набрякати повіки, губи (окремо чи одночасно).
• Сверблять очі.
• На тілі проявляється кропив’янка.
• На обличчя спостерігається почервоніння почервоніння та набряк.
• Можливий висип по тілу.
• Стає важко дихати.
• Виникає кашель, нежить, чхання, закладає ніс.
• Якщо організм не переносить лохину, то ймовірне різке знищення тиску і запаморочення.

Лохина для дітей

• Сушена лохина, як і щойно зірвана, зберігає велику кількість вітамінів, тому є корисною для малечі. Властивості лохини допомагають покращити здоров’я і самопочуття.
• Оскільки ягоди покращують імунітет, то дитина стає більш захищеною до вірусних захворювань.
• Вітаміни в лохині допомагають організму швидше відновитися після перенесених хвороб.
• Дуже корисна лохина для зору, а берегти його потрібно ще з малечку.
• Ягода містить багато клітковини, то її поживання може вирішити проблему закрепів у дитини.
• Малеча матиме більше енергії, а її мозок матиме кращу продуктивність.

Особливо корисні ягоди для жіночого здоров’я. Спостереження засвідчили покращення стану шкіри, волосся і нігтів. У жінок нормалізується менструальних цикл та налагоджується робота ендокринних залоз. Лохина при вагітності рекомендована для майбутніх мам (звичайно, при відсутності алергічних реакцій чи медичних обмежень). До складу входить фолієва кислота, котра дуже необхідна при формуванні плоду у животику. Деякі дослідження говорять, що корисні речовини ягід навіть попереджають передчасні пологи.

Лісова лохина матиме оздоровчий вплив і на чоловіків. Її макро- і мікроелементи не допустять передчасну появу сивого волосся та зможуть вповільнити процес їх випадіння. Лохину потрібно вживати при захворюваннях сечовивідної системи та при проблемах з потенцією.

Ягода довголіття росте на кущах, що сягають до 10 метрів у висоту. Її часто плутають із чорницею, проте різниця помітна після поділу навпіл. У лохини можна побачити світло-зелену середину, чорниця ж має червоне або чорне забарвлення у розрізі.

Читайте також:

Авокадо: користь, шкода і цікаві факти

Натуральні солодощі: чим корисні фініки для організму