Постійно переглядати стрічки новин в соцмережах, безперервно гортати відео в ТікТок, більше кави та цигарок і проблеми зі сном вам гарантовані. Разом з цим «бонусом» отримаєте проблеми з серцем, судинами, нирками, настроєм, і наостанок – постійну втому, навіть під час відпочинку. Що, не хочете? Тоді мерщій читайте, як налагодити режим сну.