Національна мережа незалежних медіа
Національна мережа незалежних медіа

Національна мережа незалежних медіа
Національна мережа незалежних медіа
сб, 24 лютого
+8
$   38.35
  41.56

30 січ. 2024 16:19

Останнє оновлення  
30 січ. 2024 16:28
Здоров'я
0

978

0

Скільки треба спати дитині і що таке кризи сну у немовлят

Скільки треба спати дитині і що таке кризи сну у немовлят

Що треба знати про сон малюків до року.


Скільки треба спати дитині і що таке кризи сну у немовлят

Всі говорять про здоровий сон? Але що це? Та яка його норма? Ці питання особливо актуальні для новонароджених. Адже лише графік сну немовлят допоможе виробити режим на майбутнє. Звичайно, всі діти індивідуальні, тому тривалість дрімоти може бути різною. Але повноцінний сон потрібен кожному карапузу – він дає здоров’я та сили крихіткам, зміцнює нерви батьків.

Чому сон дитини такий важливий?

Навіть новонароджене немовля сприймає велику кількість інформації протягом дня. Розвивається та набуває нових навичок. На це маленький організм витрачає дуже велику кількість енергії. Коли маля спить, організм не лише відновлює сили та відпочиває, він засвоює всю отриману інформацію.

Малюки, які погано сплять, можуть мати проблеми із ростом. Адже саме під час відпочинку і дрімоти в організмі виробляється такий важливий гормон росту. Тому й не дивно, що всі говорять фразу «уві сні дитина росте». Це має медичне підтвердження.

Якщо малюк недосипає, то його імунітет стає слабшим, нервова система дуже втомлюється. Як наслідок – поганий апетит, дратівливість, істерики.

Як би це егоїстично не звучало, але сон малюків корисний і для батьків. Мама, яка постійно перебуває з немовлям, має також трохи часу на відпочинок або на власні справи.

Норми і таблиця сну дитини

Коли дитині до трьох місяців, то про якісь графіки сну тут не йдеться. Якщо ви хочете виробити режим, то з цим варто зачекати. Більшу частину доби новонароджений спить. А коли прокидається, то одразу ж відчуває небезпеку, сум. Тому в ці секунди йому потрібна увага, мама чи тато. Варто одразу підійти до дитини, взяти на руки. Звичайно, знайти причини плачу. Окрім суму, може бути і брудний підгузок, і шум, і голод. Це період, коли ви ну ніяк не зможете «розпестити» дитину. Віддавайтеся їй повністю та не поспішайте з режимами.

У тримісячному віці немовлята вже не мають засинати після кожного годування. Але подрімати, звісно, не заборонено. Ось тут варто починати окреслювати певний режим. І робити це можна за допомогою традицій. Наприклад, після годування ви ставити дитину у ліжечко і починаєте щось співати. А ввечері після купання завжди йде приглушення світла в кімнаті, масаж чи інші ритуали. Важливо, аби вони повторювалися з дня у день. Тоді немовля поступово звикатиме до них.

Вже у шестимісячному віці дитина може спокійно жити за графіком. Звичайно, під час хвороб чи зміни обстановки, він, як правило не працює. Можна навіть спробувати не годувати вночі. Однак тут варто порадитися із сімейним лікарем. Цей варіант хороший для малюків, які їдять суміш, а не грудне молоко, адже вона ситніша. У пів року дитинка вже вчиться сама засинати навіть, якщо була у стані пробудження.

Коли дитині рік, то вкладати спати стає вже значно легше. Головне послідовно дотримуватися всіх домашній ритуалів: вечеря, збирання іграшок, купання, кремчик, піжама, казочка, улюблена ковдра….У такому віці дитина може повноцінно обходитися без нічних годувань.

Скільки треба спати дитині і що таке кризи сну у немовлят

Щоб дитина добре спала: народні методи

  • Щоб захотіти спати, потрібно зігрітися і розслабитися. Тут допоможе тепла ванна.
  • Легенький масаж може допомогти заспокоїти нервову систему малюка.
  • Прогулянка на свіжому повітрі також позитивно вплине на нічний сон. Звичайно, якщо дитина не спала у візочку під час прогулянки.
  • Не дозволяйте дитині перевтомлюватися. Тут мова про режим. Якщо ви завжди вкладали маля спати о 9 годині, то коли робитимете це о 10 годині, дитина швидше не засне. Її нервова система буде перевтомленою і вас можуть очікувати істерики.
  • Коли дитині близько року, то для неї стають важливими багато речей, пов’язаних зі сном. Наприклад, улюблена піжами. Ліжечко, яке їй подобається. Нічничок у формі зірочки чи автомобіля. Малечі в ліжечку має бути зручно.
  • Прочитайте дитині казочку або розкажіть історію.
  • Перед сном варто приглушити освітлення у кімнаті.
  • Не користуйтеся гаджетами у ліжку. Також вимкніть телевізор. Він тільки розбурхуватиме нервову систему дитини перед сном.

Кризи сну у немовлят

Регреси сну у малюків – це нормальне явище. Вони тісно пов’язані з розвитком організму. Як правило, до року може бути кілька таких криз. Тоді батьки помічають, що дитину важче вложити у ліжечко. Вона частіше прокидається. Більше плаче вночі.

Регрес сну у 3 місяці пов’язаний з тим, що вперше починає формуватися цикл сну, схожий до дорослого.

Регреси сну у 6, 9 та 12 місяців пояснюються новими навичками дитини. Малюк починає сидіти, повзати, ходити, говорити… Звичайно, це відображається на його нервовій системі і, як наслідок, на сну.

Тому в цьому немає нічого страшного. Звичайно, фізично батькам стає трохи важче, але варто розуміти, що саме так росте організм вашої малечі.

3 січ. 2024 15:13

Останнє оновлення  
3 січ. 2024 15:13
Суспільство
0

128

0
Найпопулярніші імена для хлопчиків та дівчаток в Україні

10 найпопулірніших імен для хлопчиків і дівчаток.


Міністерство юстиції розповіло, якими іменами найчастіше називали маленьких українців у минулому році. Зокрема, у перші половині 2023-го.

Імена для дівчаток

  • Соломія
  • Марія
  • Анастасія
  • Софія
  • Єва
  • Вікторія
  • Злата
  • Дарина
  • Мирослава
  • Катерина

Імена для хлопчиків

  • Ярослав
  • Василь
  • Олександр
  • Андрій
  • Микола
  • Богдан
  • Данило
  • Матвій
  • Іван
  • Володимир

У міністерстві також наголошують, що обоє батьків мають погодитися із майбутнім іменам свого чада. Цей момент також регламентується 146 статтею Сімейного кодексу України.

Проте бувають випадки, коли пара не перебуває в офіційному шлюбі, а чоловік не хочу визнавати свого батьківства. В такому випадку, звичайно, ім’я для новонародженого обирає мама.

Дитина в Україні також може мати два імені.

Якщо батьки не можуть дійти згоди щодо імені дитини, можна звернутися навіть до суду.