Як доброта впливає на здоров’я та як слід відзначати День доброти

Міжнародний день доброти

13 листопада щорічно у світі відзначають Всесвітній день доброти. Започаткували свято в Японії, завдяки учасникам Всесвітнього руху доброти, які у 1997 році створили повноцінну організацію.

Члени руху зібрали волонтерів та добровольців з різних країн, кожен з яких на своєму місці окремо чи групами людей, робить добрі справи та пропагує доброту у суспільстві. Приклади успішних кейсів публікують на офіційному сайті організації.

В головному документі руху доброти – «Декларації доброти» зазначається: «Ми визнаємо фундаментальну важливість простої людської доброти, як основної умови, що приносить задоволення та осмислення життя… Ми прагнемо об’єднатися через організації в кожній країні за допомогою всесвітньої мережі, щоб разом створити більш добрий та повний щирого співчуття світ».

Учасники організації впевнені, що об’єднавши зусилля, незважаючи на мовні чи культурні відмінності, можна творити добрі вчинки, які зрештою мають великий позитивний результат для однієї людини та всього суспільства в цілому.

Під час першої конференції «Всесвітнього руху доброти» (World Kindness Movement) у 1998 році й вирішили святкувати день доброти на міжнародному рівні, а у 2000 році свято змогли офіційно затвердити.

На сьогодні міжнародний день доброти та миру відзначають у 28 країнах світу та на всіх континентах. Серед країн, які проводять відповідні тематичні заходи: США, Японія, Франція, Нідерланди, Нова Зеландія, Південна Корея, Великобританія, ОАЕ та інші.

Що потрібно робити у Всесвітній день доброти?

• Дарувати квіти перехожим.
• Робити компліменти знайомим та незнайомим людям.
• Дарувати посмішки та гарний настрій.
• Здійснювати добрі вчинки: подавати милостиню нужденним, годувати безхатніх тварин.
• Допомагати близьким у вирішенні побутових проблем.
• Пригощати солодощами.
• Віддавати речі та одяг, яким не користуєтеся, тим, хто цього потребує.
• Проявляти співчуття, виказувати підтримку людям, які переживають складні часи.

В різних країнах проводять заходи до Дня доброти: флешмоби, благодійні марафони та акції, тематичні лекції та уроки, відвідують сиротинці, будинки пристарілих, притулки безхатніх тварин, влаштовують безкоштовні обіди, безпрограшні ярмарки, флешмоби обіймів, створення тематичних листівок з щирими побажаннями та словами підтримки.

День спонтанного прояву доброти

Всесвітній день доброти не єдине свято, що присвятили усвідомленому бажанню допомагати іншим. У лютому, а саме 17 числа відзначають День спонтанного прояву доброти. Свято започаткували в американському місті Денвері (штат Колорадо) у 1995 році. Згодом, популярність дня почала ширитися США і врешті вийшла на міжнародний рівень.

Головною метою свята є ідея в моменті зробити оточуючих трішки щасливішими. Це виражається у спонтанному акті доброти, приязні та милості.

Цікаво, що в Україні також святкують День спонтанного прояву доброти. Особливо поширеним воно є серед учнівської молоді та студентів. Вважається, що добрі вчинки потрібно робити саме для людей, які цього навіть не очікують. В день доброти в Україні часто проводять тематичні флешмоби та благодійні акції.

Що потрібно робити в день добра? Наприклад, пригостити домашньою випічкою людей, які працюють у лікарнях, чи подарувати букет квітів продавчині з найближчого магазину, подарувати незнайомій бабусі пакунок з різноманітними фруктами, чи роздати перехожим листівки зі словами віри в те, що всі їх проблеми, вони зможуть легко здолати.

Як доброта впливає на здоров’я?

Психологи з Японії та США провели дослідження під час яких виявили, що прояви доброти позитивно впливають на здоров’я людини. Вважається, що милосердні людини довше живуть, добре справляються зі стресами та не страждають від комплексів та низької самооцінки.

Крім того, було виявлено, що люди, які часто проявляють доброту до оточуючих, отримують підвищення лімфоцитів, що впливає на розширення судин і коректну роботу серця. Також добрі вчинки впливають на роботу мозку. В організмі людини виділяються ендорфіни, які допомагають боротися зі стресом.

Привітання з днем доброти

• Сьогодні День добра! Творіть добро безоплатно, і воно обов'язково повернеться до вас сторицею!
• Нехай у вашому житті не буде труднощів, але якщо вони трапляться, нехай обов'язково знайдуться добрі люди, які радо вам допоможуть!
• Сьогодні свято доброти! Нехай кожен день буде добрим, щоб кожна людина на життєвому шляху зустрічала вас з добротою серця.
• Зі святом, добра людино! Бажаю тобі сімейного щастя, безмежної любові, лише сонячних і радісних днів!
• З днем доброти! Бажаю, щоб успіх і удача переслідували вас на кожному кроці!
• Робити добро легко, головне – почати. Я дарую вам цю листівку, щоб ви пам’ятали: всі негаразди обов’язково пройдуть, а сьогодні – подякуйте собі за всі свої старання та близьким за те, що поруч. У вас обов’язково все буде добре!