Повний гайд: як накачати скули на обличчі

Протезування з опорою не тільки повертає функцію жування, а й відновлює втрачений об'єм середньої третини обличчя. Правильно спроектований протез "виштовхує" м'які тканини назад, повертаючи молодий профіль та підкреслюючи лінію вилиць.

Скули на обличчі: що це та навіщо їх «качати»?

З точки зору анатомії, це виличні кістки та м'язи, що їх покривають (великий та малий виличні м'язи).

Вони відповідають за підняття куточків рота (посмішку) та формують каркас середньої третини обличчя.

Чіткі скули створюють так званий «трикутник молодості» (основою вгору), який з віком може перевертатися через опущення тканин (птоз).

Робота над цією зоною переслідує кілька цілей:

• Ліфтинг-ефект. Треновані виличні м'язи підтягують щоки вгору, запобігаючи появі «брилів» та носогубних складок.
• Чіткість контуру. Виразні лінії роблять обличчя візуально худішим та фотогенічнішим.
• Покращення мікроциркуляції. Вправи стимулюють приплив крові, що покращує колір шкіри та допомагає з виробленням колагену.

Стоматологія Ноженко розповість скільки коштує видалення зуба та що робити зі скулами на обличчі.

Як накачати скули на обличчі: детальний огляд

• Вправи (фейсбілдинг)

Виконувати комплекс 3-4 рази на тиждень перед дзеркалом.

«Посмішка опору» - широко посміхнутися, не розмикаючи губ. Вказівними пальцями злегка притиснути куточки рота, намагаючись чинити опір м'язам, що посміхаються. Повтор - 15 разів.

«Овал» - витягнути обличчя в довгу літеру «О». Верхню губу щільно притиснути до зубів. Тепер спробувати посміхнутися лише куточками рота (працюють саме скули). 

«Кулька» - набрати повітря в щоки та перекочувати його з боку в бік, затримуючи на 2-3 секунди з кожного боку. Це зміцнює загальний тонус щік.

• Масажні техніки

Якщо м'язи перенапружені, вони коротшають та тягнуть тканини вниз. Масаж допомагає їх розслабити та «виставити» на місце.

Скульптурний масаж кісточками пальців – проводити ними від крил носа до скронь з легким натиском.

Масаж спеціальним скребком по олії - рухи мають йти суворо по діагоналі вгору до вух. Це виводить зайву лімфу, через які скул часто просто не видно.

• Харчування та водний баланс

Скули часто «ховаються» за набряками або підшкірним жиром. Слід зменшити сіль, вона затримує воду, що робить обличчя круглим. Якщо людина сутулиться, лімфовідтік від обличчя порушується, і щоки стають важкими.

Скули не можна «накачати» як біцепс. Це робота над тонусом м'язів та усуненням набряклості. Результат від вправ з'являється через 2-4 тижні регулярних занять. Найкращий ефект дає поєднання вправ (для об'єму), масажу (для контуру) та правильної постави (для лімфодренажу).